Axelsmärta symptom

shoulder-pain

Axelsmärtor är en av de vanligaste skadorna vid såväl styrketräning, crossfit, tennis som kastidrotter. Såväl elitidrottare som motionärer kan drabbas.

 

Vilka är symptomen?

Axelsmärtor kan uppkomma runt hela axelpartiet. Vila lugnar oftast smärtan, men den dyker för det mesta upp igen vid nästa träningspass. Om man låtit skadan fortgå utan åtgärder kan även vilosmärta uppstå.

 

Vad är den bakomliggande orsaken till symtomen?

Orsaken till axelsmärtor är ofta att man ökat på sin träning för snabbt. Övningar med press uppåt kan också vara provocerande. En annan faktor som kan spela in är nedsatt rörlighet i de övre revbenslederna, vilket kan orsakas av felaktigt andningsmönster eller dålig hållning. Biomekaniken i hela skuldergördeln är påverkad hos personer med axelsmärta (Lawrence 2014a, 2014b). För att komma till rätta med axelsmärtor behöver biomekaniken normailseras.

 

Lawrence, R.L., Braman, J.P., Laprade, R.F., Ludewig, P.M., Comparison of 3-dimensional shoulder complex kinematics in individuals with and without shoulder pain, part 1: sternoclavicular, acromioclavicular, and scapulothoracic joints, JOSPT, 44 (2014a) 636-645

Lawrence, R.L., Braman, J.P., Laprade, R.F., Ludewig, P.M., Comparison of 3-dimensional shoulder complex kinematics in individuals with and without shoulder pain, part 1: sternoclavicular, acromioclavicular, and scapulothoracic joints, JOSPT, 44 (2014b) 636-45, A1-8

Boka tid nu!

LöparAkuten, Dalagatan 23 (T-bana Odenplan, uppgång Västmannagatan/Karlbergsvägen), 113 24 Stockholm