Sirpa Felhendler Löpcoach & Personlig Tränare

sirpa@loparakuten.se

 

Specialitet: Löpteknik och löpglädje.

Hon började tävla i löpning för 42 år sedan och har jobbat heltid med träning i 10 år. Hon har löpcoachat 100-tals löpare och brinner främst för att utveckla nya löpare eller de som vill komma tillbaka efter skada.

Sirpa löpcoachar regelbundet företagsgrupper, på Sats Torsplan samt har utbildat över 500 löpcoacher på Urban Tribes populära Löpcoach-utbildningar. Hon är pedagogisk och lär ut löpteknik genom att måla bilder, beskriva känslor och genom att visa. Att hitta glädje i träningen, ett skönt lätt löpsteg och att klara mer än vad man förväntar sig – det är målet oavsett tempo. Hon coachar med total närvaro, stor kunskap och gedigna erfarenhet. Hon är lyhörd, peppande och kan vara ganska tuff när så behövs. Glädje är hennes drivkraft – hon älskar det hon gör – och det smittar!

 

Specialitet: (P)Rehabträning och korrektiv träning

Inom personlig träning är Sirpa unik med sin bakgrund och kompetens. Hon har tränat 100-tals klienter inom prehab och korrektiv träning. Hon har ett öga för rörelsebanor och hur en kropp rekryterar musklerna i en rörelse. Vad som sker korrekt och var kroppen kompenserar av olika anledningar. Det kan till exempel bero på smärta, rädsla för smärta, inaktivitet, stress och flera andra orsaker. Hon hjälper dig att återinlära korrekta motoriska program så din kropp kan använda musklerna i rätt mönster och med rätt timing. När ditt nervsystem kan kommunicera bättre och mer effektivt med musklerna, blir dina rörelser mer effektiva och välfungerande.

Sirpa är licensierad personlig tränare med många års erfarenhet från (p)rehabträning och besitter spetskompetens inom nervlära, neuromuskulär aktivering och korrektiv träning. Hon är ödmjuk som person, lyfter alltid det som redan är bra och hjälper dig utvecklas där det går, så du kan ta hand om din kropp på bästa sätt.

 

KURIOSA

Namn: Sirpa Felhendler

Född: 1968

Bor: Solna

Utbildning: PT-utbildning samt en uppsjö av kurser inom träning

Titulerar mig: Löpcoach/Personlig Tränare

Bra PT-sida: Total närvaro, lyhörd, bra på att “läsa av” rörelsemönster och kroppar

Drivkraft i livet: Glädje, nyfikenhet och att hitta (nya) vägar till egen och andras utveckling

Bra sida: Är tävlingsmänniska, går igång på utmaningar

Dålig sida: Är tävlingsmänniska, är dålig förlorare (även i fia med knuff)

Roas av: vänner, musik, champagne, nya löparskor, att få göra skillnad

Oroas av: getingar, orättvisor och krig

En jäkel på: Matlagning, gosa med valpen, att vara en bra lyssnare och att få människor att hitta träningsglädje

Oas: Egna löppass i skog och natur när tankarna får fara fritt

Hobbies: Träning, läsa, matlagning och resor

Årstid: Sensommar, när det är mindre pollen i luften 😉

Stolt över: Att vara mamma och att jag är den jag är idag

Drömmer om: Sol och värme, rättvisa, att få bebehålla hälsan och att få åldras ihop med nära och kära

Passion: Löpning, dans och glass

Motto: You can´t start the next chapter of your life if you keep re-reading the last one…

 

LöparAkuten, Dalagatan 23 (T-bana Odenplan, uppgång Västmannagatan/Karlbergsvägen), 113 24 Stockholm